blog


κακή στάση του σώματος, σε καθημερινές δραστηριότητες

Αυχενικό σύνδρομο: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης αποφυγη καταπονησης των μυών και των συνδέσμων της περιοχής

ο Γιάννης στο ιστολόγιο. έκανε την ανάρτηση την

Κακή στάση του σώματος, σε καθημερινές δραστηριότητες με καταπόνηση των μυών και των συνδέσμων της περιοχής

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους μια σειρά συμπτωμάτων που ανήκουν στο φάσμα του αυχενικού συνδρόμου. Ο όρος αυχενικό σύνδρομο, αν και χρησιμοποιείται συχνά, δεν αντιστοιχεί σε συγκεκριμένη ιατρική πάθηση και καλό είναι να αποφεύγεται. Η πολύωρη καθιστική εργασία, η λάθος στάση του σώματος τη μέρα αλλά και στον ύπνο, το στρες, η ...

Συνέχεια....

Αντιμετώπιση και πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό

Πόνος στη φτέρνα: Τι μπορεί να σημαίνει επαναλαμβανομενη ή υπερβολικη κακωποιηση της περιοχης

ο Γιάννης στο ιστολόγιο. έκανε την ανάρτηση την

φλεγμονή του πυκνού συνδετικού ιστού στο πέλμα του ποδιού, που προσφύεται στη φτέρνα

Ο πόνος στη φτέρνα που δεν σχετίζεται με κάποιο τραυματισμό, είναι το αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενου ή υπερβολικού χτυπήματος της περιοχής. Συνήθως πρόκειται για πελματιαία απονευρωσίτιδα, δηλαδή φλεγμονή του πυκνού συνδετικού ιστού στο πέλμα του ποδιού, που προσφύεται στη φτέρνα. Ο πόνος γίνεται αισθητός στο κάτω μέρος της φτέρνας και είναι χειρότερος το πρωί λόγω της ακαμψίας ...

Συνέχεια....

η πλέον συνηθισμένη αιτία σε ασθενείς νεότερης και μέσης ηλικίας

Ρήξη μηνίσκου κύρια αιτία πόνου στο γόνατο Τα συμπτωματα ειναι αντιληπτα κυριως στη κινηση και ιδιαιτερα στις στροφες

ο Γιάννης στο ιστολόγιο. έκανε την ανάρτηση την

Οι μηνίσκοι αιματώνονται μόνο στη περιφέρεια, στη λεγόμενη κόκκινη ζώνη, ενώ δεν έχουν αιμάτωση στο κέντρο, λευκή ζώνη. Το γεγονός αυτό συμβάλλει στη μη δυνατότητα επούλωσης.

Το γόνατο έχει δύο μηνίσκους τον έσω και τον έξω. Αυτοί είναι ημισελινοειδή (σαν μισοφέγγαρα) ινοχόνδρινα τμήματα ( μεμβράνες) που παρεμβάλλονται μεταξύ των οστών της κνήμης και του μηρού. Δηλαδή κάθονται στη περιφέρεια του έσω και του έξω κνημιαίου κονδύλου. Η παρουσία και η λειτουργία των μηνίσκων είναι πολύ μεγάλης σημασίας για το γόνατο. Γόνατα τα ...

Συνέχεια....

Σε κάθε περίπτωση αν ο πόνος είναι έντονος ζητήσετε τη γνώμη ενός ειδικού.

Πόνος στη μέση: Ποιες ασκήσεις να κάνω; Ποναει η μεση σας; Αντι να ξαπλωσετε, καλο θα ειναι να ασκηθειτε.

ο Γιάννης στο ιστολόγιο. έκανε την ανάρτηση την

Πιέστε με τα χέρια σας μέχρι οι ώμοι να σηκωθούν από το έδαφος

Μπορεί κάθε φορά που σας πιάνει πόνος στη μέση να θέλετε απλά να ξεκουραστείτε, όμως η άσκηση μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση. Συγκεκριμένες ασκήσεις μάλιστα βοηθούν στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, των ποδιών και των μυών της ράχης, γεγονός που ανακουφίζει από τον πόνο. Σε κάθε περίπτωση, αν ο πόνος που νιώθετε ...

Συνέχεια....

παγίδευση του ισχιακού νεύρου από τον ομώνυμο μυ.

Το σύνδρομο Aπιοειδούς μυός (Piriformis Syndrome ) κλινικη ομοιοτητα με τη δισκογενη ισχιαλγια ή μυοπεριτονιακα συνδρομα

ο Γιάννης στο ιστολόγιο. έκανε την ανάρτηση την

Όταν ο απιοειδής μύς συσπάται , μπορεί να εγκλωβίσει και να ασκήσει έντονη πίεση στο ισχιακό νεύρο (γι΄αυτό και αναφέρεται σαν σύνδρομο παγίδευσης) και έτσι μιμείται συμπτώματα όσφυο-ισχιαλγίας , με αποτέλεσμα την λανθασμένη διάγνωση και αντιμετώπιση της πάθησης.

Χαρακτηρίζεται απο : πόνο , τσούξιμο και μούδιασμα στήν κατώτερη οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης , στούς γλουτούς , αλλά μπορεί να επεκτείνεται και πρός τα κάτω (κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου) στο μηρό και στο πόδι. Ο πόνος μιμείται την τυπική ισχιαλγία που προκαλείται από κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Το σύνδρομο είναι ...

Συνέχεια....